教你饭团新吃法，营养美味还拉丝，比寿司好吃

食物，跟爱一样温柔。嗨！大家好，我是益君。又到了给大家分享美食的时间啦！今天我们分享一道比寿司还好吃的饭团，营养又美味！

我家娃喜欢吃米饭，早餐我经常用米饭拌上蔬菜碎，捏成饭团，这样蔬菜和米饭都有了，并且是做法简单，节省时间。这不孩子说有想吃饭团啦，还要吃能拉丝的那种，说实话饭团这样的懒人早餐，省时省力，我可以至少可以多睡15分钟。

随着生活节奏的加快，越来越多的人喜欢吃饭团啦，原因是饭团做法简单，并且饭团可以放各种自己喜欢的蔬菜和肉类。吃的也省事，所以现在各种饭团的小吃也在街头流行起来啦。所以早上我也经常给孩子做饭团，这样可以节省时间，孩子也吃得满足。

今天这个饭团我加了营养丰富的胡萝卜和西蓝花，这两种蔬菜孩子多吃对身体的生长发育都有好处。里面放了肉松和马苏里拉奶酪碎，所以我在烤箱烤了烤，让口感更丰富啦！

【蔬菜饭团】
准备食材如下：
胡萝卜半根，西蓝花四五朵，米饭一大碗，拌饭的海苔碎适量，盐适量，肉松适量，马苏里拉奶酪碎适量
烹饪步骤如下：
第一步：胡萝卜洗净切片，西蓝花掰成小朵，锅中加水烧开。放入切好的胡萝卜和西蓝花焯水捞出。

第二步：西蓝花切碎，胡萝卜切碎备用。
第三步：准备一个大碗放入一大勺米饭，放入切好的胡萝卜碎，西蓝花碎，海苔碎，充分的搅拌均匀。
第四步：取一些拌好的米饭压成饼。

第五步：中间包上适量的肉松和马苏里拉奶酪碎，然后团成团。

第六步：放入烤箱200度烤10分钟即可。

小贴士：这款饭团的蔬菜可以根据自己口味和喜好放。烤箱的时间和温度可根据自己烤箱的脾气而定。